퍼스널 트레이닝 썸네일형 리스트형 퍼스널트레이너가 말하는 퍼스널트레이닝 선택공개 어떤기준으로 여러분은 퍼스널트레이닝을 계획하시고 퍼스널트레이너를 선택하시나요? 도움이 되었으면 좋겠어요...모두다 같은 목적으로 운동을 하는것같지만, 조금만 현미경처럼 자세히보면 각기다른 이유로 운동을 선택합니다. 이유를 나누자면 수백가지로 나눌수도있을것같습니다.몸짱, 다이어트, 대회출천, 허리디스크 회복, 퇴행성 관절회복, 건강한 삶, 정신적인 안정, 갑상선상의 호르몬 안정, 자가면역성질환지금까지 제가 맡아온 회원님들의 면면을 분류한 퍼스널트레이닝 이유입니다. 하지만 한가지 목적과 방법으로 알려줍니다.무거운것 들리고 정신력을 운운하는경우가 많죠~ 포트폴리오를 보여주고 시작하는 사람은 한사람도 없는것은 말할것도 없지요~연륜이 쌓이면 실력도 많이 향상되지만 입문의 과정이 넓어서 늦게 시작한 사람도 연륜이라.. 더보기 가슴성형 회복 퍼스널트레이닝 - 강남 퍼스널 트레이너 송기영 3.가슴 성형수술 후의 운동방법 가슴조직 의 근막을 절개하고 아랫면에 자가지방이나 병원에서 권하는 보형물을 삽입하곤 합니다. 이것은 자연스러움을 한층 강조하는 수술법이라고 합니다. 그래서 요즘은 그 방법을 많이 사용합니다. 하지만 서두에서 이야기 드렸듯이 근육조직을 절개하였기에 그것이 다시 생성되려면 일정시간을 기다려야 하며 7일정도후에 운동하는 것이 좋다고 합니다. 그리고 절개된부분의 가동범위가 정상범위에 못미치기에 조심스레 운동을 병행해야겠습니다. >>대표적인 운동 Sample [Plus tip] 과도하게 처음부터 가동범위를 늘리려고 하지마시고, 조금식 가동범위를 늘려가주시구요...집에서 하거나 홈트레이닝을 하시게 되는경우에는 수기요법으로도 가능합니다.통증범위 이상으로는 하루에 5도정도씩 늘려가주는 .. 더보기 이전 1 다음
