트레이닝 썸네일형 리스트형 웨이트트레이닝 올바른 호흡법 웨이트트레이닝 올바른 호흡법 트레이닝 시에 호흡법은 대단히 중요합니다. 아시죠? 트레이닝 시에 올바른 호흡법을 사용하여야 웨이트트레이닝의 효과를 기대할 수가 있습니다. 특별한 지식이 없어도 보디빌딩 트레이닝 시에 대부분은 자연스럽게 올바르게 하고있습니다. 그러나 올바른 호흡법을 사용하지 않았을때는 트레이닝의 효과가 적습니다. 운동 중에는 코로 숨을 들여마시고 입으로 숨을 내쉬는 것으로 알고 있지만, 이것은 가장 잘못 이해하고있는 것입니다. 비교적 속도가 느리고 가벼운 운동에서는 입으로 숨을 들여 마시고내쉰다. 그러나 격렬한 운동에서는 입으로 숨을 들여 마시고내쉽니다. 웨이트트레이닝 중 가장 쉬운 자세에서 숨을 들여 마시고 가장 힘들게 운동을 마치면서 숨을 내쉬는것입니다. 예를 들면 스쿼트를 실시할때에 바.. 더보기 강남 체력향상 퍼스널트레이닝 송기영 퍼스널트레이너 강남 체력향상 퍼스널트레이닝 송기영 퍼스널트레이너 안녕하세요!!!강남 교대 남부터미널 서판교 운중동 회기를 기반으로 회원님의 건강을 지켜드리고 상담해드리고있는송기영 퍼스널트레이너입니다. 오늘소개해드릴 회원님은 크게 체력적으로는 문제는 없으시고, 심지어 인근지역에서 퍼스널트레이닝도받고계시는 회원님입니다. 이분이 구지 퍼스널트레이닝을 다시 계획하고 있습니다. 무슨이유에서 그럴까요??? 목차 - 그녀가 강남까지와서 퍼스널트레이닝을 받는이유 - 현재의 Core - Life (강남역 퍼스널트레이닝 이정민회원님) - SWOT분석 :: 현재의 삶에서 트레이닝을 받기위해서 잘되는점과 못되는점분석 - Total Goal :: 마지막 목표는 무엇인지 알아보기 ▷강남에서 퍼스널트레이닝을 받는이유?-현재 분당의 아주좋은곳에서.. 더보기 이전 1 다음
