탄수화물 썸네일형 리스트형 탄수화물의 기능 ( Carbohydrate Functions) 5가지 탄수화물의 기능 ( Carbohydrate Functions) 5가지 안녕하세요 강남역헬스장 송기영 퍼스널트레이너입니다.오늘 여러분에게 전달해드릴 메세지는 탄수화물의 기능에대한 메세지입니다. 여러분의 지금까지의 행동패턴을 가만히 생각해보세요.오늘이 다이어트의 첫날이라고 가정을 해보시죠!!! 무엇부터 시작하세요? 옷을 새로구입하시나요? 아니면 보충제를 사시나요? 아니면 운동을 하시나요?아마도 제가 생각하기에 탄수화물(Carbohydrate)를 가장 먼저 식단에서 빼고 칼로리를 줄여가시지 않나요?? 과연 탄수화물은 그렇게 나쁜 존재이고, 삶에있어 필요없는 그런 영양소일까요? 조심스러운접근실제로 살이찌고, 체지방율이 높아지고, 몸의 인슐린수치를 왔다리갔다리 하게하는 결정적인요인을 하는것이 탄수화물입니다. 중독.. 더보기 이전 1 다음
