자세연습 썸네일형 리스트형 옳바른 스쿼트 자세 연습 옳바른 스쿼트 자세 연습 바둑이나 오목 혹은 장기의 초 절정의 고수들에게 잘하는 법에대해서 물어보면 무슨대답을 할까?아마도 기본에 충실하시게 ...라고 말하지않을까요?안녕하세요!!! 퍼스널트레이너 송기영입니다. 대표적인 저항운동이자 모든운동의 핵심이라고 생각되는 스쿼트 자세 연습에 대하여 글을 적어보려고합니다.보시는 분은 40대를 넘으신 우리회원님 마라톤이 취미시고 체력을 조금더 좋게하고 "10키로 55분의 벽"을 넘기위해서 노력하고 알아보던중 친구분의 권유로 교대 근방에서 퍼스널트레이닝을 시작하셨습니다. 퍼스널트레이닝 3주차 52분까지 단축하시는 놀라운 저력 !!! 스쿼트 자세 연습을 정확하게 하기위해서는 우리가 보는 2차원적인 모습에서 국한되는것이아니라 측면과 후면에서 모두 봐주는것이 좋습니다.특히나.. 더보기 이전 1 다음
