일상생활 썸네일형 리스트형 일상생활 다이어트방법 10계명 일상생활 다이어트방법 10계명 안녕하세요!!! 송기영 퍼스널트레이너입니다.여러분 많이 바쁘시죠? 해야할일도 많구요~ 지방을 정리하는 핵심적인 방법은 너무 간단합니다.중저강도의 장시간보행이라고 하시면 정확한 에너지대사를 이용한 이해입니다. 그것을 가장 잘 설명한 일반적인 방법이 걷기입니다.그래서 일상생활 다이어트방법에서 걷기만큼 좋은게 없어요~ 더불어서 10가지 일반적이지만 다시 마음에 담아두시고, 여름을 준비해보세요~ㅎㅎ 많은 회원님들에게 저도 운동에대한 방법을 많이 선뵈이고 알려드립니다. 그리고 정말 운동을 하기싫은 분들에게 최소한 걷기라도 하세요 일상생활에서 활동량을 늘리지않으면 일정부분이외에 체중이 감소가 되지않아요~한계에 부딪치고말아요~ 가장 기본적이지만 실천을 못하고있는듯해서 저도 걷기를 실천해.. 더보기 이전 1 다음
