익히기 썸네일형 리스트형 회기PT, 데드리프트 익히기 회기PT, 데드리프트 익히기 안녕하세요!!! 회기에서 퍼스널트레이닝을 하고있는 송기영 트레이너입니다.데드리프트가 된다는것은 우리의 신체구조상에서 많은것을 시사해주고있습니다.일단은 햄스트링이 수축과 이완을 하기위한 가동범위를 갖고있다는것이고 두번째로는 허리의 힘과 전체적인 신체의 힘을 잘 이용한다는것입니다. 경희대에서 환자분들의 몸을 고쳐주는 의사선생님도 운동을 막상 접하고 자신의 몸을 다룰때에는 안되거나 못하는겟 있을수있습니다. 워낙 일을 많이하시다보니 햄스트링이 짧아져있기도하고해서 개선을해서 동작의 변화를 줬습니다. ▶ 회기PT, 상담부터 운동까지의 과정 이름 :: 홍00나이 :: 35세회기PT 목적- 체중감량- 체형교정- 옳바른 운동방법숙지트레이닝절차1. 온라인상담2. 오프라인 상담3. 구체적인 계획.. 더보기 이전 1 다음
