순환운동 썸네일형 리스트형 집에서 할수있는 순환운동 홈트레이너송기영 집에서 할수있는 순환운동 홈트레이너송기영 내일부터비가온다고하죠? 운동은 짐에서? 이런공식이있을수도있지만, 때로는 나만의 공간에서 나만의 음악을듣고,짐까지 찾아기기보다는 내가 하고싶은데로 하는것이 또 하나의 즐거움이 될때가 있죠?근데 맨날 스쿼트 데드리프트 푸쉬업만 주구장창 할수는 없잖아요?그쵸?(아니면 팔벌려높이뛰기만? 그것도 안되죠그래서 혹시 도움이 되실까 짧게나마 집에서 할수있는 순환운동을 준비해봤습니다. 여럽지않게 시작할수있습니다. 보시죠.. 준비물부터 챙깁시다 홈트레이너송기영이 권하고싶은 첫번째는 "준비물" 무슨이야기를 하고자함은 체중이 많이 나가는 사람이나 평발의 증상이 있는분의 경우 집에서 할수있는 순환운동을 할때 역동적인 동작을 주기적으로하면 발바닥의 근막의 염증을 유발하는 "족저근막염"이 .. 더보기 이전 1 다음
