수분섭취 썸네일형 리스트형 수분의 기능 5가지 수분의기능 5가지 안녕하세요!!! 강남휘트니스 송기영 퍼스널트레이너입니다. 이제 점점 날씨가 따듯해지면서 물을 많이 먹게됩니다. 마시면서드는 생각은 대부분.... 잘 안마셔지는데 계속마셔야하나? 얼마나 마셔야하지? 화장실만 계속가계되는데 등등 많이 생겨나는 의문입니다. 아직도 수분에 의문이 든다면 당신은 아직도 건강에 대한 초심자입니다. 5가지로 정리해봤습니다. 수분의 기능 ㅎㅎ 이제는 이유를 갖고 마시세요^^ 체내 영양소의 공급과 노폐물제거에 관여한다. 체온조절을 한다.=> 최적 체온인 36.5도를 유지하기 위하여 하루 1kg의 수분이 증발된다. 체조직의 구성성분이 된다.=> 각 세포와 조직에서의 수분함량에는 차이가 있지만 지질은 20~25%, 골격에는 10 ~ 25%, 근육에는 75%로 가장많으며, .. 더보기 이전 1 다음
