공복운동 썸네일형 리스트형 일요일 아침운동, 매력적인 성남탄천 조깅 일요일 아침운동, 매력적인 성남탄천 조깅 일요일 아침운동을 합니다.평일에는 회원님들의 퍼스널트레이닝으로 모자른 운동량을 주일에 채우는데...요즘처럼 조깅이 매력적으로 느껴지게하는 날씨는 없죠특히 곧 더워지고, 더위가 가시면 추워지고 그러면 좀처럼 나가기가 싫어지죠 아침운동 중에서 조깅을 추천하는데 더욱 매력적인것은 탄천을 뛰면 고기도 보고 사람도보고 아주 즐겁습니다. "운동루틴"4키로 조깅 => 턱걸이 120개 => 복부운동 => 런지 400개 =>4키로 조깅 차~암 쉽죠잉의외로 야외에서 루틴만 잘 만들면 조깅하기 쉽습니다. 같이 하지않으실래요?ㅎㅎㅎ 일요일 아침운동, 그중에서 매력적인 성남 탄천 조깅 강추 !!!! ▶재활관련 트레이닝후기 - 뇌성마비 편마비 개선 퍼스널트레이닝후기 - 뇌경색으로 편마비 .. 더보기 아침공복운동, 그 효과 사실일까? 아침공복운동, 그 효과 사실일까? 안녕하세요 송기영 퍼스널트레이너입니다. 라디오를 듣다가 사회자심리 연구하시는 분이 하시는 말씀이 생각납니다. 성선설 성악설을 따지기전에 사람은 누구나 태어날때부터 계산하고 합리적으로 가장낮은 노력으로 많은 효과를 보고싶어한다는... 운동도 마찬가지가 아닐까? 그래서 아침공복운동 이란 시간대를 찾아 가장 효율적이고 효과적인 지방연소를 꿈꿀수도.... 사실일까? 목차 - 아침공복운동 이론기반 - 아침공복운동 우리가 미쳐몰랐던 이야기 - 송기영 퍼스널트레이너 한줄정리 노트 【아침공복운동 이론기반】 예전 자연시간에 백조는 백색 흑염소는 흑색 뭐 이론처럼 아주 당연하게 받아들여지는 이론중의 하나가 바로 아침공복운동 그 효과이다.누구하나 반론을 들지않으며, 익히 알고있는것으로 이론.. 더보기 이전 1 다음
