결핍 썸네일형 리스트형 비타민D 효능과 결핍 송기영퍼스널트레이너 비타민D 효능과 결핍 송기영퍼스널트레이너 안녕하세요!!!프리렌서 퍼스널트레이너 송기영 퍼스널트레이너입니다.오늘은 겨울철에 반드시 필요한 영양성분중에서 비타민D에 대하여 이야기 해보려고해요!!! 목차 - 비타민D의 효능 - 비타민D 부족으로인한 질병 - 비타민D 필요한 대상 겨울철 나쁜 배드싸이클에대하여 알아보면, 겨울철에 햇빛의 보지않고 오랜시간 실내활동을 많이 합니다. 광합성을 하지않고 비타민D부족현상에 몸은 시달리게됩니다. 나타나는 증상으로는 우울함을 호소하고 스트레스 지수가 높아집니다. 당분섭취를 늘려서 스트레스를 해소합니다. 사용되지않는 잉여칼로리가 많아져 체중을 늘리고 맙니다. 우울증을 다시 호소합니다. 【비타민D의 효능】모든 암환자가 비타민D의 부족현상에 시달린다고 합니다. 다음과 같은 비타민.. 더보기 이전 1 다음
