가시남 썸네일형 리스트형 회기 근육증가 PT, 체중일 늘려면 들어라! 안녕하세요!라온퍼스널트레이닝 송기영트레이너입니다. 근육을 늘리느냐 VS FAT을 늘리느냐 항상 체중이 늘어나면 고민아닌 고민이 생가지않나요?어느정도 운동을해야 근육이 늘어나는지도 애매하지요. "마른사람의 공통된 상담내용" 김00:: 저 라면 2개는 먹고자요신00:: 운동을 매일해도 근육이 안늘어요~이00:: 한약도 많이먹었는데 늘지않아요 "양이아니라 타이밍" 비오는날 A라는 사람은 물컵을 들고 밖에 있고, B라는 사람은 대하를 들고 밖에 있다고 생각을 해볼까요?같은 시간동안 밖에있다고 생각해보시죠~ A는 B보다 절대로 더많은 양의 물을 가져올수없습니다.이유는 컵의 크기가 그만큼이기때문이죠~사람도 다르지않습니다. 아무리많이먹고 자기전에 먹더라도흡수하고 신체의 구성요소로 만들어주는데는 한계가있어요~좀더 많은.. 더보기 이전 1 다음
