PT 후기 모음 썸네일형 리스트형 분당 판교역 백현동 서현역 고령자 퍼스널트레이닝 여러분은 운동이 가장 필요한 연령이 몇살부터라고 생각하세요?흔히 몸짱이 되기위한 운동을 생각한다면 20대 사회참여와 미용을 위한 운동은 30대가정을 이끌어가기위한 운동은 40대 정도로 생각하겠지만, ▷▶▷▶▷▶고령자의 퍼스널트레이닝을 위한 준비운동중 사실 50대이상에서 간단한 스트레칭으로부터 운동이 많이 필요합니다.이유는 아주 간단해요~ 체력적으로 정신적으로 많이 약해지고,점점 사회참여의 기회가 줄어들기 시작하고 피부로 느끼기 시작하는 시점이기 때문입니다. "코어에 힘이떨이지기 시작하면 허리가 굽고 무릎에 통증과 더불어 발가락이 말린다." 오늘은 분당의 판교역 백현동 서현역 주변에서 고령자를 위한 퍼스널트레이닝을하는과정에서 필요한 운동 한가지를 선택해서 알려드릴까합니다^^아시겠지만 코어에 힘이 점점없어지.. 더보기 라온 퍼스널트레이닝 트레이닝의 변천사 라온 퍼스널트레이닝 송기영 퍼스널트레이너입니다.초창기에 프리렌서로 한분한분 트레이닝을 해드렸을때 가장 두드러진 특징은 다이어트와 근육증가, 몸짱 정도로 정리가 가능했습니다. 요즘 가만히 상담요청오는 내용과 여러가지 흐름을 봤을대 제활이나 체형교정은 정말 빼놓을수없는 사항입니다. 특히나 병원에서는 1개월이 지나면 나가라고하고, 좋은 병원을 몇개월씩 줄을 세우고, 이도저도못하면서발만 동동 구르게 되는일이 많아지면서 편마비 회원분들의 요청이 많아졌습니다. 대부분의 편마비 회원님들은 이병원 저병원 방문하다보면 가족들의 헌신과 시간을 함께해야만하는 번거로움도 또한 존재하고 환자 자체도 많은 스트레스를 받게됩니다. 그러한 불편한 사항을 수렴해서 몇분의 편마비 회원분들을 찾아뵙고 트레이닝해드렸는데 아주좋은 효과들이 .. 더보기 회기 수술후 재활 PT 후기 "다시 스키를 타고싶어요.." ▶ 회기에서 수술후 재활 PT 동기와 시작 ▶과정 :: 근막이완=>단축과 강직근육이완 =>가동범위 회복 => 움직임회복 ▶회기 골반경사 자세교정 PT 후기 관련링크 - 찾아오시는길 - 뇌성마비로인한 편마비 퍼스널트레이닝- 마음을 다스리는 우울증 관련 퍼스널트레이닝 - 척추측만증 퍼스널트레이닝 소개 더보기 분당 / 용인 편마비 재활 운동 하며... 분당 / 용인 편마비 재활운동 하며 매일 사용하던 휴대폰을 잠시 잊어먹어도 얼마나 불편하고 답답한지 여러분잘아시죠?사실 요즘 본이 아니게 사고가 아닌 평소생활하면서 편마비가 와버린 회원님들을만나는 경우가 많아 졌어요... 사실 트레이닝을 하는 발걸음이 가볍지만은 않습니다.솔직히 무겁다고 해야 더 맞겠죠?오늘 소개하는분은 멀리 전주에서 오셔서 분당 용인 인근에서 편마비 재활운동을 받고계시는 저와 비슷한 나이의 평범한 한 청년을 소개하는 글입니다. 신분을 밝히지않겠습니다.나의 친구, 나의 자녀, 나의 오빠 정도로 생각하시면 좋겠어요~ ▶ 상체 편마비 재활운동 사실 편마비 재활운동중에서 가장 나중까지 해결이 안되는것이 팔과 손가락의 움직임입니다. 그래서 대부분보바스병원은 가장 빠른 회복세를 보이기위해서 침상운.. 더보기 회기PT, 데드리프트 익히기 회기PT, 데드리프트 익히기 안녕하세요!!! 회기에서 퍼스널트레이닝을 하고있는 송기영 트레이너입니다.데드리프트가 된다는것은 우리의 신체구조상에서 많은것을 시사해주고있습니다.일단은 햄스트링이 수축과 이완을 하기위한 가동범위를 갖고있다는것이고 두번째로는 허리의 힘과 전체적인 신체의 힘을 잘 이용한다는것입니다. 경희대에서 환자분들의 몸을 고쳐주는 의사선생님도 운동을 막상 접하고 자신의 몸을 다룰때에는 안되거나 못하는겟 있을수있습니다. 워낙 일을 많이하시다보니 햄스트링이 짧아져있기도하고해서 개선을해서 동작의 변화를 줬습니다. ▶ 회기PT, 상담부터 운동까지의 과정 이름 :: 홍00나이 :: 35세회기PT 목적- 체중감량- 체형교정- 옳바른 운동방법숙지트레이닝절차1. 온라인상담2. 오프라인 상담3. 구체적인 계획.. 더보기 뇌출혈 수술후 편마비 재활 트레이닝 뇌출혈 수술후 편마비 재활 트레이닝 더위가 오면서 뇌성마비 혹은 뇌출혈 뇌경색으로 인하여 트레이닝하시는 분들이 많이힘들어 하시는 경우가 많습니다. 힘들어도 5월 6월에 열심히 하셔야지만 무더운 7월 8월에 체력적으로 문제없이 트레이닝이 가능합니다. 속상하지만 모두 힘내시구요~ 편마비 환자가있는 가족분들이 알아두셨으면 좋겠다는생각에서 포스팅 해봅니다~ 간단히 마사지만 해주셔도 도움이되는 꼭해보셨으면 합니다. 모두 힘내세요^^ ✔︎ 편마비 재활 과 보행습관개선 편마비의 경우 뇌경색 뇌출혈 등등 으로 인하여 신경계통의 마비가 와서 보행이 힘들거나 몸의 움직임이 많이 재한되는경우를 말합니다.(선천적인 뇌성마비의 경우 다른 개념에서 접근을 해야합니다. 현재 뇌성마비 환자분의 트레이닝 방법은 나중에 포스팅하겠습니다.. 더보기 회기 다이어트 재활 PT 이야기 회기 다이어트 재활 PT 이야기 봄이 정말 빨리 지나가는것 같습니다.봄이라는 단어가 없어질것같기도 할정도입니다. 오늘 소개하는 회기 PT이야기는 재활과 다이어트를 동시에 시도하는 회원님입니다. 대학가가 몰려있다보니 학생들이 삐뚤어진 자세나 취업등으로 오랜시간 앉아있어서 몸의 변화가 불가피하게 일어나는것같습니다. 특히나 골반의 전방경사때문에 올려진 포스팅을 보시고 회기 다이어트 재활 PT 받기로 결정하셨습니다. 기존에 하던데로 상담 => 프로그램 계획 => 여러가지 검사 => 트레이닝 시작 했습니다. 의사선생님에게 치료보다 중요한것은 진단이며, 트레이너에게 중요한것은 트레이닝보다 방향성이라고 생각합니다. 오늘도 정처없이 방향없이 트레이닝하면 효과가 떨어진다는것을 알고 트레이닝 하셨으면 합니다 ✔︎ 회기 다.. 더보기 인바디분석와 생활패턴분석 성남분당 홈트레이닝 안녕하세요~송기영퍼스널트레이너입니다.요즘 성남 분당에서 홈트레이닝받고계시는 분에대한 분석을 기록으로 남기고 목표를 가지고 트레이닝을하는 중간단계에서 점검을 할수있는 시간을 갖도록 해봤습니다. ^^참고로한번보시고 나에게는 어떤부분을 놓치고있는지 확인해보세요~홈트레이닝한다고 식사패턴까지 무너지면안됩니다. ｜관련링크 공지- 잦은 출장과 여행으로 운동부족인사람에게 추천하는 튜빙밴드운동- 강남 골반 전방경사 퍼스널트레이닝 후기 소개- 초보탈출 기초운동 5가지 소개 - 찾아오시는길 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
