회기 다이어트 재활 PT 이야기

회기 다이어트 재활 PT 이야기

봄이 정말 빨리 지나가는것 같습니다.

봄이라는 단어가 없어질것같기도 할정도입니다. 오늘 소개하는 회기 PT이야기는 재활과 다이어트를 동시에 시도하는 회원님입니다. 

대학가가 몰려있다보니 학생들이 삐뚤어진 자세나 취업등으로 오랜시간 앉아있어서 몸의 변화가 불가피하게 일어나는것같습니다. 

특히나 골반의 전방경사때문에 올려진 포스팅을 보시고 회기 다이어트 재활 PT 받기로 결정하셨습니다. 

기존에 하던데로 상담 => 프로그램 계획 => 여러가지 검사 => 트레이닝 시작 했습니다. 

의사선생님에게 치료보다 중요한것은 진단이며, 트레이너에게 중요한것은 트레이닝보다 방향성이라고 생각합니다. 

오늘도 정처없이 방향없이 트레이닝하면 효과가 떨어진다는것을 알고 트레이닝 하셨으면 합니다 

✔︎ 회기 다이어트 재활 PT 회원님 소개 

이름 :: 강00회원님

나이 :: 31세

트레이닝 목적 :: 골반 전방경사 + 다이어트 + 체형교정

가족력 :: 당뇨

상해여부 :: 무

트레이닝 특이사항 :: 아토피가 있어서 식단 제공시에 조절이 필요

상담절차 :: 온라인 상담 => 오프라인 상담 => 프로그램 제작 => 트레이닝 => 4주단위 피드백

계약횟수 :: 30회 + a

회기에서 다이어트 재활 PT 를 결심하신 강00 회원님...

사실운동을 하며 일반인 분들이 느끼지못하는 잘못된 동작은 너무 많습니다. 혹은 잘된동작이라고 생각이라고 시도를 하지만

결국에는 최초의 의도와는 다르게 벗어나는 경우가 많구요~ 

오늘 소개하는 회원님은 여러가지로 운동을 접해보셨지만, 그때마다 허리가 불편해지고 엉덩이 운동을 해도 둔부의 자극보다는 

허리가 아퍼서 그만두는 경우가 많았다고 하죠~ 그래서 원인을 찾기위해서 오프라인 상담을 권해보았고, 여러가지 테스트를 한결과

골반의 전방경사가 있음을 확인했습니다. 

단순히 운동하는것을 넘어서서 배우고 자신의 체형을 객관적으로 분석하는 눈을 길러서 다시는 돈을 내고 운동을 배우지 않도록 해드리려

회수와 시간 클래스별 목표를 정해서 회기에서 다이어트 재활 PT를 시작하고 있습니다.

✔︎ 계획하에 시작된 회기 재활 PT

계약단위에따라 현실성있는 계획을 계획해서 운동을 합니다. 

회기 에서 다이어트 재활 PT 를 받으시는 강00회원님을 위해서 계획한 트레이닝 플랜을 맛보기로 보여드릴께요~ 

이렇게하고 각 수업별 학습목표를 정해서 진도대로 나가면 회원님들이 PT 에대한 수업만족도및 성취도가 높아서 자주 이렇게 합니다. 

그리고 현재 8회 수업을 진행했고, 목표로한 8회동안 자세를 잡고 통증을 떨어뜨리기로한 지금... 통증은 아이에 없고 이제 전통적인 

웨이트 트레이닝의 3가지 운동을 들어가고 있습니다. 

✔︎안된다고 쉬라고만 하지않아요~

누구에게나 어떤일을 함에 변수는 존재합니다. 그렇다면 그변수가 목적을 이루는데 반드시 필요하다면 빨리 극복하고 트레이닝에 매진하는것이 

아무래도 좋은 생각이라고 생각합니다. 운동간에 발목의 가동성과 허리문제점이 발견이 되어서 다음과같은 과정으로 통증을 다스리고 

트레이닝을 매번 시작했습니다. 회원님의 경우 정말 마음먹고 운동을 결정하셨는데 소홀함이나 부족한 실력으로 목적을 성취할수없다면 

여간 속상한일이 아닐것같아서 입니다. 통증은 근육의 톤과 체형적인 문제때문에 정해진 시간동안 꾸준히 관리를 해주고, 또한 발목의 경우 

스쿼트나 런지를 할경우 움직임이 재한이되거나 가동성이 떨어지면 큰 부상으로 연결될 가능성을 잠재적으로 포함하고있어서 다음과같은 단계를 구분지어서 

실시해봤습니다. (위의사진은 참고자료입니다. )

✔︎회기 다이어트 재활 PT 관련 링크

- 회기 어깨재활 PT 소개합니다 " 어깨의 통증은 상체운동의 적"

- 회기 다이어트 PT "16키로 감량도 시술없이 가능합니다. "

- 회기 우울증 PT "운동을 통해서 마음을 다스립니다. "