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PT 후기 모음

고려대필라테스, 남자필라테스 시작 전에 김종국선배님 조언한번들어보세요! 안녕하세요! 라온필라테스. 마스코트 '올리버'입니다. 오늘은 회사로 보내주신 2통의 사연입니다. 잠시 읽고 넘어갈께요!! 사연읽어드립니다. 첫번째사연! 대답해드릴께요! 괜찮습니다. 남성분들도 많이합니다. 특히 고려대필라테스를 좋아하는 분들뿐만아니라 연세대 서강대 경희대 이화여대 홍익대 외국어대학교 한국교대등등 대학교 주변에서 필라테스를 학생들에게 치료목적이아니라 운동목적으로 다가가도록 저희 라온필라테스가 필라테스에대한 허들을 많이 낮추고있습니다. 공간도 넓고 또한 체중이 많이나가는 남성분도 거뜬히 견딜수있도록 모두 최상의 기구를 사용하고있어요.글을쓰는저도 쑥스러움이 많아서 못하는운동많았지만, 지금은 너무 잘하고있습니다. 너무 쑥스러워하지마세요!!! 김종국선배님도 필라테스가 만만한 운동이 아니란걸 알려주시.. 더보기
회기PT "멀리서온 손님..." 안녕하세요!!!회기PT를 하는 라오니입니다. 사람의 자취와 행적은 정말 어디를 가나 꼬리표처럼 따라 다니나 봅니다.경희대 회기에 보금자리를 마련하기전에 몸이아프신분들을 대상으로 어느 지역이건 서울경기도 주변에서 찾아다니며트레이닝을 5년이상 했습니다.좋은 인연이 닿아서, 제가 있는 이 미천한 사회적인 위치에서 평생을 노력해야 만날까 말까한 분들을 만나서 인생을 배우고, 삶의통찰력도 얻을수있었지만, 무엇보다 건강에 대한 소중함을 느끼는 시간이 값진이유중에 하나였습니다.아무래도 몸에 문제가 없다가 갑자기 몸에 문제가 생기는 바람에 한쪽을 쓸수없고, 태어날때부터 몸이 좋지않아서 뇌성마비가 되거나 이런분들을 보면 사지멀쩡하고 할수있는일을 한다는게 어찌나 큰 복이고 행복이던지... 그런 저의 예전 행적을 어떻게 하.. 더보기
bring hope to your life !(희망을 주는 직업 퍼스널트레이너) 회기PT 후기 bring hope to your life 회원한분이 남을 도와주는 직업은 그로인하여 얻어지는 즐거움이 아주 삶에 긍정적이라고 한다.퍼스널트레이너란 직업은 삶에 희망을 주는 직업같다. 8년전에 처음시작했을때도 그런마음이었지만, 항상 잊지않고 그런마음으로 도움을 드린다.어떤 직업이 삶에 실질적인 희망을 줄수있을까? 배움 =>즐거움 => 습관=>변화 아주 긍정적인 내면의 변화라고 볼수있습니다.작은 변화가 배움을 결심하게되고배움은 즐거움을 가져가고, 그것은 변화를 통해 습관이되고인생의 전반적인 변화를 가져오는것같습니다. 허리의 통증을 감소시키고, 수술한부위에 점차 힘이 들어감으로 가벼운 중량운동을시작하게되고 자세를 연습합니다. 보통 1개월 과정에서 허리의 신경이 많이 죽어있어 힘을 주는 방법도 움직임도 여의치.. 더보기
동결견, 오십견, 어깨관절낭유착 회기 재활 PT 동결견, 오십견, 어깨관절낭유착 회기 재활 PT 안녕하세요! 라온퍼스널트레이닝 송기영입니다."언다!" 라는 말을 영어러 Frozen이라고 하죠. 한국말로는 동결견, 오십견, 어깨관절낭유착을 Frozen shoulder라고 말합니다.예전에는 과사용혹은 연령층이 높아짐에 따라 생겼지만 요즘은 잘움직이지않고 활동이재한되도록 사용되어 나타나기도하죠~ 오늘 소개하는 동결견, 오십견 , 어깨관절낭유착에 관한 회기 라온퍼스널트레이닝 짐에서 재활 PT를 소개해보겠습니다. 목차- 회기 라온퍼스널트레이닝 동결견때문에 찾아주신 의사선생님 재활 PT - 동결견, 오십견, 어깨관절낭유착 재활 PT순서- 회기 라온퍼스널트레이닝 재활PT 관련링크 ▶회기 라온퍼스널트레이닝 동결견때문에 찾아주신 의사선생님 재활PT - 이름:: 조00.. 더보기
회기 고혈압다이어트 퍼스널트레이닝, 다이어트는 필수 아프면 병원에 가야하는것은 당연한일입니다.흔히들 회기에서 다이어트로 인한 퍼스널트레이닝 회원님을 상담하다보면한입으로 하는말이있습니다. "갑자기 몸이 않좋아졌어요" 세상 가만히 생각해보면 사고가 아니고서는 갑자기 몸이 않좋아질일이 있을까요?저는 그럴수 없다고 생각하는데. 그렇게 회원님의 상담을 시작해보면 그럴만한 이유와 요소가 곳곳에 산적해있는것을발견합니다. "배둘레로 판단하는 고혈압" ACSM이라는 공신력있는 자격증에서는 배의 둘레와 고혈압과의 관계를 서술하며 그것으로 위험인자 1개를 상담간에 추가합니다. 그만큼 복부비만으로인한 허리둘레와 여러가지 질방과의 관계는 많은 연관성을 갖습니다. ↑↑↑↑ (회기에서 고혈압으로 다이어트 퍼스널트레이닝 중에 상담후 첫수업에하는것을보내드렸어요) 운동이 선택이아닌 필수.. 더보기
회기 근육증가 PT, 체중일 늘려면 들어라! 안녕하세요!라온퍼스널트레이닝 송기영트레이너입니다. 근육을 늘리느냐 VS FAT을 늘리느냐 항상 체중이 늘어나면 고민아닌 고민이 생가지않나요?어느정도 운동을해야 근육이 늘어나는지도 애매하지요. "마른사람의 공통된 상담내용" 김00:: 저 라면 2개는 먹고자요신00:: 운동을 매일해도 근육이 안늘어요~이00:: 한약도 많이먹었는데 늘지않아요 "양이아니라 타이밍" 비오는날 A라는 사람은 물컵을 들고 밖에 있고, B라는 사람은 대하를 들고 밖에 있다고 생각을 해볼까요?같은 시간동안 밖에있다고 생각해보시죠~ A는 B보다 절대로 더많은 양의 물을 가져올수없습니다.이유는 컵의 크기가 그만큼이기때문이죠~사람도 다르지않습니다. 아무리많이먹고 자기전에 먹더라도흡수하고 신체의 구성요소로 만들어주는데는 한계가있어요~좀더 많은.. 더보기
가장좋은 다이어트 방법 회기PT ↑↑↑↑(당신도 비포앤 애프터를 만들수있습니다. 회기PT) 고시생도 평균 5년이면 판검사되고, 임명고시3년 그것보다 더어려운게다이어트... 사실 일평생 다이어트 고민만하시는분들도 봤다.상담을해보면 심리적, 방법적,의지적,절차적,환경적 여러가지 이유가 있었습니다. "단계별로 적어본적있나요?" ↑↑↑↑(식단분석 + 행동패턴 개선을 문서로 만들어 같이의견을 나눠봤습니다. 회기PT) 오답노트를 만드는건 한번 경험한 문제를 실패하지않기위해서겠죠? 섭식장애, 공항장애, 식이조절장애등등 많은 문제가있는분들을 다이어트 상담을 하다보면그분들이 객관적인 사실을 잊고, 감정적인 느낌으로 다이어트에 임하고 있단걸 알았습니다. ↑↑↑↑(가장좋은 다이어트를 위한 행동분석) 하나하나의 사항이 일반적이고 평범하지만 대표적으로 그안에.. 더보기
판교 고령자 체력증가 PT 퍼스널트레이닝 이야기 판교 고령자 체력증가 PT 퍼스널트레이닝 이야기 요즘은 도곡동이나 대치동의 분들이 교통은 편하면서 기반시설이괜찮은 판교로 이동하면서 퍼스널트레이닝이나 PT를 받는경우가많아졌습니다. 다른무엇보다 고령자분들이 남은 여생을 건강하게보내기위해PT를 많이 받으시구 있지요... 음... 사실 고령자는 운동의 구분을 짓고옳바른 체력평가를 바탕으로 세심하게 관리를 해드려야만 체력이 떨어지지않고건강해지는것을 느끼게 되지요~ 그래서 포스팅을 이야기식으로 엮어봤어요~ 목차- 상담을 해봤어요. (판교에서 고령자 체력증가 PT를 생각하고 계십니다)- 판교에서 PT를 받으시는 임00 할머니 보행을 위해 중둔부를 단련시켜주어야 합니다.- 고령자 체력증가 퍼스널트레이닝 관련링크 소개해볼께요~ ★상담과정, 판교에서 고령자를 위한 체력.. 더보기
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