회기PT, 데드리프트 익히기

회기PT, 데드리프트 익히기

안녕하세요!!! 

회기에서 퍼스널트레이닝을 하고있는 송기영 트레이너입니다.

데드리프트가 된다는것은 우리의 신체구조상에서 많은것을 시사해주고있습니다.

일단은 햄스트링이 수축과 이완을 하기위한 가동범위를 갖고있다는것이고

두번째로는 허리의 힘과 전체적인 신체의 힘을 잘 이용한다는것입니다. 

경희대에서 환자분들의 몸을 고쳐주는 의사선생님도 운동을 막상 접하고 

자신의 몸을 다룰때에는 안되거나 못하는겟 있을수있습니다. 

워낙 일을 많이하시다보니 햄스트링이 짧아져있기도하고해서 개선을해서 동작의 변화를 줬습니다.

▶ 회기PT, 상담부터 운동까지의 과정

이름 :: 홍00

나이 :: 35세

회기PT 목적

- 체중감량

- 체형교정

- 옳바른 운동방법숙지

트레이닝절차

1. 온라인상담

2. 오프라인 상담

3. 구체적인 계획수립

4. 4주단위 피드백

5. 수정및 보완

6.개별화

저는 의사선생님들을 존경합니다.

그들이하는 생명을 다루는일 뿐만아니라, 실제로 의사선생님들을 환자를 돌보다가 자신의 건강을 잃기 쉽상일때가 많기때문입니다.

수많은 환자에 회식 그리고 논문에 발표까지 지금껏 의사선생님들을 트레이닝하면서 느끼는것은 "흰색옷의 무게" 라고나 할까요?

엄청난 양의 일을 모두 수행하는것을 봐서는 두뇌의 명석함 뿐만아니라 근성이 의사의 필수적인 항목인것같기도합니다.

저의 말에 동의하기도 하지않을수도있지만 제가 느끼는 바로는 그렇습니다.

바쁘게 그렇게 살아온지가 8년정도 되신것같다고 하시네요

야금야금 체중이 불더니 급기야 106키로 !!!

곧 결혼도 앞두고계신데 이대로라면 멋진 턱시도입기도 망설여질것같습니다. 

위의 사진은 에피소드한장면을 발취해봤습니다. 아직 햄스트링이 짧아서 자세가 잘 나오지않고 허리가 굽어있지만 그래도 

처음보다는 좋아진것같아서 기분이 좋습니다.

▶라온 퍼스널트레이닝 PT절차및 장점소개

▶회기PT 관련링크 소개

- 회기 바쁜 의사선생님  PT 후기 "시간을 쪼개서 쓰세요"

- 고령자를위한 퍼스널트레이닝 소개

- 회기PT, 척추측개선 운동소개

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