강남 체형교정 퍼스널트레이닝 송기영트레이너

강남 체형교정 퍼스널트레이닝 송기영트레이너

안녕하세요!! 날씨 참좋네요~ 송기영트레이너입니다.

오늘도 재미있는 수업이야기 시작해볼까해요~ 

혹시 여러분 운동하다가 엉덩이부분이 찌릿찌릿 느껴본적없으세요? 혹은 스쿼트를 하는데 이상하게 한쪽으로 쏠린다던지~ 이런것들... 여러가지 기전이 존재하지만 오늘은 이상근을 풀어주는 방법에대하여 소개하려고해요~ 단 3회만의 무릅이 굴곡상태에서 외전상태의 각도가 

잘맞아들어가는 모습을 보실수있는데요` 

강남에서 퍼스널트레이닝을 하면 시즌이 시즌인지라 다이어트에대한 이야기와 상담도 많지만, 체형교정및 몸이 불편해서 트레이닝을 받고자하시는분도

많이있습니다 .특히 허리나 다리 보행등의 이유죠~ (점점요즘 강남이 성형특구가 되가는것도 보입니다. 점점 케리어를 끌고다니시는 분들이 많아지세요~ 

물론얼굴에 붕대를 두르고~)

<<강남 퍼스널트레이닝 :: 엉덩이부분의 이상근이 짧아져서 왼쪽다다리가 오른쪽에비하여 가동범위가 단축되어있습니다>>

그래서 송기영트레이너와 이상근늘려주는 근막이완술을 3분정도 실시하였습니다. 

<<두번째는 그결과로 어느정도의 가동범위가 회복되었습니다. >>

다시 퍼스널트레이닝과정에서 3분가량 이상근늘려주는 스트레칭을 실시하였습니다. 

<<편한상태로 건측과 환측을 비교하였을때, 다리 두쪽의 가동범위가 회복되었습니다. >>

대부분 강남에서 퍼스널트레이닝 상담을 요청하시는분들은 마음이 많이 급하세요 

서서히 변화하던 몸이 나에게는 갑자기 변한것처럼 느껴지기 때문이겠죠? 그래서 마음은 급하고 트레이너가 잘아는것같아서 무수히 많은

이야기를 하고 해결을 상담합니다. 하지만 몸이 변하는데는 물리적인 시간과 안정적인 상태를 유지하면 추이를 지켜보는것이 중요해요`

그래서 다음과같은 검사와 방법을 트레이너도 배우기 위해서 노력을 한답니다^^ 아무쪼록 좋은 하루되시구~ 좋은 집중력을 괜찮은 방법에 쓰길바랍니다

관련링크

-  강남 퍼스널트레이닝 :: 배나온 아빠에서 멋진 아버지로 재탄생

-  회기 퍼스널트레이닝 :: 트레이너와 극복하는 우울장애

- 트레이너송기영과 한달 9키로 감량 사연