가슴성형 회복 퍼스널트레이닝 - 강남 퍼스널 트레이너 송기영

3.가슴 성형수술 후의 운동방법

가슴조직 의 근막을 절개하고 아랫면에 자가지방이나 병원에서 권하는 보형물을 삽입하곤 합니다. 이것은 자연스러움을

한층 강조하는 수술법이라고 합니다. 그래서 요즘은 그 방법을 많이 사용합니다. 하지만 서두에서 이야기 드렸듯이 근육조직을

절개하였기에 그것이 다시 생성되려면 일정시간을 기다려야 하며 7일정도후에 운동하는 것이 좋다고 합니다.

그리고 절개된부분의 가동범위가 정상범위에 못미치기에 조심스레 운동을 병행해야겠습니다.

>>대표적인 운동 Sample

[Plus tip]

과도하게 처음부터 가동범위를 늘리려고 하지마시고, 조금식 가동범위를 늘려가주시구요...

집에서 하거나 홈트레이닝을 하시게 되는경우에는 수기요법으로도 가능합니다.

통증범위 이상으로는 하루에 5도정도씩 늘려가주는 프로그램을 적용하는 경우가 적당합니다.

<---- 완전 촌티나는 그림 *.*;;

5.기타 <퍼스널트레이너 송기영 comment>

서두 에서 말씀 드렸듯이 인간의 영역으로 해결이 안되는 부분은 분명히 존재하며, 그것을 보완하는 차선책을 선택하는

것도 목적을 달성하는데 도움이된다고 생각합니다. 매년 많은 분들을 20키로 가까이 다이어트를 해드리고 있습니다.

마무리에 가서 열심히 가슴운동을 해서 체지방을 효과적으로 정리하고 표피와 외피를 잡아주는 운동을하지만,

그것으로도 만족이 안되는 경우를 종종 보곤했습니다. 그래서 이것을 고민하다가

강남의 시너지성형외과 정경인 선생님의 세미나에 참석을 해서 많은 노하우와 환자를 다루는 방법에대하여 생각해볼수있게 됐습니다.

이제는 트레이닝 뿐아니라 의학과의 접목을 통해서 환자분들에게 조금더 깊이 있게 다가가려 노력하고 있습니다.

단순히 살을 빼고 근육을 만드는 다이어트 영역에서 한단계 수준을 높이는 방법을 항상 연구하고 노력하겠습니다.

긴시간 읽어주시느라 수고많이 하셨습니다.

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