회원 운동처방 프로그램 송기영퍼스널트레이너

회원 운동처방 프로그램 

<<송기영퍼스널트레이너>>

■운동검사

 

체력향상과 건강증진 그리고 체형정렬과 재활을 목적으로  개개인의 건강상태, 연령, 체력수준, 운동목적 등을 종합적으로 분석하여 

운동의 종류및 운동방법을 과학적으로 제시하고 보다 효과적인 운동을 지속할 수 있도록 체계적으로 운동검사 서비스를 제공합니다.

운동검사는 회원님의 건강상태 평가를 위한 설문조사, 신체조성검사, 운동부하검사 등을 실시하는 검사과정과 여기서 얻어진 자료들을 

종합적으로 분석, 평가하여 이를 바탕으로 운동계획을 새우는 운동진단과정을 말합니다.

 

 

 

 

 

■운동처방 구성요소

 

구분	내용
운동형태	운동목적과 기호에 따라서 운동형태가 결정됩니다.
운동강도	최대산소 섭취량 또는 최대 심박수의 60~80% 범위 내에서 운동강도가 결정됩니다
운동시간	정해진 운동강도로 지속되는 시간을 의미하며 목적에 따라 다릅니다.
운동빈도	일반적으로 주다 운동회수로 나타내며 목적과 개인의 수준에 따라 다릅니다.
운동시간	계획된 운동프로그램을 수행하여 운동의 효과가 나타날 수 있는 기간을 말합니다

 

 

 

 

■운동처방순서

 

1. contact

   <== 클릭을하시면 수업신청이 가능합니다. 삶을 변화시켜줄 운동의 시작이 

           필요하신분은 신청을 해주시면 됩니다. 

 

 

 

 

 

2. 설문조사

 

<< ↑위의 이미지 클릭하시면 전문 퍼스널트레이너의 상담이 가능합니다.>>

 

:: 수업신청후에 개개인에게 적합한 프로그램을 구성하기위해서 간단한 문진검사를 해주시면 됩니다. 

 

 

 

 

3. 신체조성검사 + 운동부하검사

 

:: 워낙 고가의 장비여서, 전국 어느 퍼스널트레이닝팀도 시도하지 못하는 3D full body scan을 통해서 어려분의 

머리끝부터 발끝까지 철저히 검사하고 분석해드립니다. 

 

 

 

 

 

4. 개인 퍼스널트레이닝 컨설팅 프로그램

 

 

 

 

 

 

 

5. 4주단의 신체조성검사 업데이트

 

:: 보시는것처럼 여러분의 4주간의 변화를 정밀한검사기를 통해서 검사하고 보완사항및 잘된부분을 찾아내고 

피드백을 하는시간을 주기적으로 갖습니다.  

 

 

 

 

 

■송기영 퍼스널트레이닝의 유니크한 특징

1. 내면과 외면을 관리 받을수있습니다.

-> 내면적인 건강함을 충족시켜줄 퍼스널트레이닝과 외면의 아름다움을 책임질 이미지컨설팅 

<<관련링크>> " 다양한 이미지 컨설팅 이벤트 참여"

 

 

2. 자산을 컨설팅하듯이, 당신의 삶전반을 컨설팅 해드립니다.

3. 전국의 어떤 퍼스널트레이닝팀도 시도하지않는 첨단장비를 통한 신체조성측정

4. 특수운동복을 통한 자세교정과 칼로리소모의 극대화 

 

■운동처방 프로그램 이용안내

예약문의

전화번호 : 010 4841 5740

이메일 : yosky84@naver.com

카카오톡 ID : yosky84

 

상담시간 

평일 09:00 ~ 22:00