다이어트에 좋은 토마토 효능 3가지

 

다이어트에 좋은 토마토 효능 3가지를 말해보려고합니다.

색도 맛도 그리고 생긴것도 참 향긋하게 생겨서 저도~ 참 즐거먹는데요...

다이어트에만 국한되서 생각을 할수있는 토마토 이제부터 자세하게 설명해보겠습니다^^

 

01. 다이어트 / 변비해소

다이어트에 왜 토마토가 좋냐면요~^^ 토모토에는 섬유질이 많이 들어있어서 이 섬유질은 대장을 보다 활발하게 활동 할 수있게 해주고

콜레스테롤의 수치르 낮춰주기 때문에 다이어트에 효과적입니다. 토마토는 피부미용에도 좋으니...이제 어떻게 해야겠어요?

그렇죠 많이 처묵처묵^^

 

02. 항암효과 염증감소

토마토는 각종 암 예방에 효과적인 채소입니다. 토마토 성분 중 리코펜, 클로로겐산 등의 함암물질이 많이  포함되어 있고, 암 유발 물질인

니트로사인이 만들어지기전에 밖으로 배출해주는 역할을 한다고 합니다.그리고 암에 걸릴

 

03.각종 질환 예방

토마토에는 비타민C가 많이 들어있는데, 비타민C 고혈압 예방에 매우좋다고 합니다. 또한 혈전을 예방하는 작용을 해서 뇌졸중, 심근경색

예방에도 매우좋으며, 또한 토마토에 함유되어있는 비타민 K는 골다공증및 치매치료예방에도 효과적입니다. 

그리고 마지막으로 신진대사를 촉진하여 당뇨병 예방에 좋습니다. 

 

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