체형교정 / 체형분석 어플소개

체형교정 / 체형분석 어플소개

안녕하세요!!!강남 미진 휘트니스 송기영 퍼스널트레이너입니다.

오늘 소개하고싶은 초보건강정보는 여러분이 요즘 많은 관심을 갖고있는 체형교정 체형분석 두가지를 도와주는 어플을 소개하고 싶어서입니다.

평균적으로 운동및 건강에대한 지식수준이 평균적으로 상향평준화되었기에 단순히 땀을 흘리고 힘든것에서  좀 더 잘 알고운동하는것을 원합니다. 

그중에서 식습관의 경우 대중매체를 통해서 워낙 많이 알려졌고, 사람들이 그것을 이해하고 실천하는데 너무 잘하고있습니다. 

그렇지만 자세분석의 경우 왠지 정형외과의 문턱이 높아보이고 막상찾아가면 수술을 권유할까봐 많이 고민합니다. 

휴대하기 편한 체형교정 / 체형분석 어플 "Postrure screen"

강남 미진휘트니스에서 트레이닝을 받았던 대학생입니다. 

특목고라는 특성때문에 하루에 10시간이상의 좌식생활로 어깨의 높이및 고개의 방향이 많이 틀려져있는것을 볼수잇습니다.

특히나 경추가 앞으로 굽어서 피로도및 안구의 침침합을 동반했습니다. 그래서 체형교정 어플로 정렬을 하고^^

통증 스케일이 2정도합니다. 그래서 아프지는 않지만, 미래의 체형변이 인자가 갖고있임을 발견할수있습니다. 

무엇보다 좋은점으로는 휘어진정도와 각도가 정확히 나와있다는 점과 다음과 같이 사진을 찍는과정에서 

귀밑 어깨 골반 무릅 발목에이르는 일직선상의 포스쳐를 정확히 집을 수잇다는 점이 좋은것같습니다. 

기본적인 체형분석과 체형교정이 되면 스쿼트 데드리프트와 같은 웨이트 베어링운동을 손쉽게 할수있습니다.

몸의 중심을 잡는 코어의 힘과 신체의 다리를 지지하는 다리의 감각을 기르는 중둔부 테스트로 보행의 균형이

적합하고 맞는지 알아보는 테스트를하고

혹여나 코어의 힘이 잘들어가지않거나 보행이 잘되지않는경우 코어단련과 

짐볼을 이용한 밸런스를 갖추는 운동등을 해주면 좋습니다. 

마지막단계로 체형유지근육을 잡아주고 그후에 정확하게 지구력및 근력을 기르는 근력운동을 수행하면 

순조롭게 무게및 근력을 높이는 운동이 순조롭게 가능합니다.^^

체형교정 체형분석후의 다이어트 

1. 체형교정후의 다이어트성공 공개

2. 체형교정 과 체형분석으로 운동시작합니다. 

3. 퍼스널트레이닝 후에 뇌성마비 환자의 지리산 둘레길 등반모습